グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は股関節のストレッチを
行っていただきました。

最近ゴルフを始めてたが
なかなかスイングがぶれて上手く当たらないと相談を頂きました。
お客様の姿勢やスイング時の特徴を
体の状態から把握させて頂き
今回はストレッチとトレーニングを
組み合わせて頂きました。

このストレッチでは内転筋群が
伸ばされます。

ゴルフのスイングの際に体をひねる動作が
ございます。
この回旋動作時に股関節の内側が硬いと
お尻の筋肉が上手く使えずに
体が左右にぶれてしっかりボールに
ミートすることができず
ミスショットに繋がってしまいます。

しっかりストレッチを行って
可動域を改善した後に
お尻のトレーニング、及び回旋動作を
練習することでスイング時の左右ブレを
抑えることができます。

トレーニングのやり方は
皆様の目的や目標にあったトレーニングを
することが重要でございます。

GSFでは皆様の目標や目的に合わせて、
お体の状態や体力を考慮した、安全で効果の高いトレーニングを行なわせていただきます

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。